Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
2001 kcal
|
Fat: 84.92g | Prot: 109.93g | Carbs: 207.53g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Курага, Куриное Филе, Яйцо, Помидоры, Barilla Макароны. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Курага, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: SPAR Грецкий Орех Очищенный, Смак Бриошь с Шоколадом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Cooking - 35 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|