Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1763 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 99.96g | Carbs: 200.06g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Творожный с Ванилином " Любимый", Черная Смородина, Минскхлебпром Хлеб Водар, Майонез, Каша Рисовая, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Румяные . Lunch: Евроопт Слойка со Шпинатом, Минскхлебпром Хлеб Водар, Говядина Варено-Копченая, Сахар, Кофе с Молоком. Dinner: Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Блины на Молоке, Гиппо Хурма, Квашеная Капуста, Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная, Минская Марка Кефир 2,5%. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Google Fit - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|