Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 96.74g | Carbs: 119.01g.
Breakfast: Мармелад Домашний на Сах.Заме, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Чудесный Край Геркулес, Яйцо. Lunch: Домашний Вкус Холодец Домашний, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Dinner: Рогачев Сгущенка, Творожница (750Гр.Творог5%/ Яйцо/ 60Гр.Манки), Snickers Сникерс. Snacks/Other: Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом, Мармелад с Кусочками Чернослива, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Чай, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|