DarkMary1984's Journal, 04 Dec 19

вес стоит и это гуд... но питание подкорректировать все же надо. а в общем и целом мне комфортно. только стала замечать, что с приходом холодов, хочется жирного больше, чем обычно.

46.7 kg Lost so far: 1.2 kg.    Still to go: 2.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1344 kcal

Fat: 47.43g | Prot: 143.86g | Carbs: 93.16g.   Breakfast: Помело, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня",  печенье овсяное диетическое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр 15%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Перекресток Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Перекресток Сэндвич-Ролл с Копченой Курицей и Салатом, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Айва. more...

1477 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...