Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 96.15g | Carbs: 244.98g.
Breakfast: Виталюр Рулет Куриный, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша, Минскхлебпром Печенье Овсяное, Евроопт Груша Конференция. Lunch: Кофе с Молоком, Финик, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Лимонный, Санта Бремор Икра Трески, Алми Сальтисон Праздничный, Минскхлебпром Хлеб Водар, Гороховый Суп, Сахар, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Водар, Говядина Пастрами (Вяленая). Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Растительное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Гречневая Каша. Snacks/Other: Сахар, Чай, Евроопт Булочка Сметанник, Капучино. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|