Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1896 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 113.79g | Carbs: 176.16g.
Breakfast: Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Маг Хлеб с Семечками, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Минский Мясокомбинат Свинина Сыровяленая , Минскхлебпром Печенье Овсяное, Евроопт Банан, Минскхлебпром Хлеб Водар, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Беллакт Кефир Детский 3,2%, Каша Рисовая, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Мандарины, Красный Пищевик Мармелад Good Mood, Приготовленный Сухой Нут. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|