Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1312 kcal
|
Fat: 23.33g | Prot: 138.28g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, печенье овсяное диетическое, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, вафли соевые. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Волжский Пекарь Пирожное Песочное с Клюквой, Лук, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Навага, Помидоры, Лук, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Навага. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Cooking - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|