Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1321 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 69.89g | Carbs: 126.88g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Сыробогатов Сыр Гауда, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Октябрь Какао Порошок, Образ Жизни Овес, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Молочный Городок Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Fish House Форель Слабосоленая. Lunch: Мясновъ Десерт Панна-Котта Сливочный с Соусом из Кленового Сиропа и Семян Чиа, Перекресток Говядина Отварная . Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|