|
Неожиданно)))))это я иду к поддержке называется
Весы сказали что жира во мне 17,9 и я "lean",врут конечно,но приятно))))
|
58 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1943 kcal
|
Fat: 95.57g | Prot: 129.45g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяная Крупа. Lunch: Яйцо, Манная Крупа, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Майонез, Булочка с Маком, Вареное Яйцо, Vici Кальмар Тушка. Snacks/Other: SPAR Грецкий Орех Очищенный. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|