|
вот если бы я так часто не просыпалась по ночам, а соответственно чего-нибудь да ела (вроде граната например), думаю вес бы уходил намноооого быстрее, да и мне днём было бы комфортнее. но пожрать ночью это святое, да и не засну я, голодная-то. как я раньше жила на одних огурцах, ума не приложу. молодость видимо выручала.
|
47.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1673 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 132.31g | Carbs: 168.49g.
Breakfast: овсяное печенье диетическое, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Арахис, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: НЕВА Зефир Лянеж, Арахис, Мидии, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Midori Ширатаки, Яшкино Крокант, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Ашан Гранат, протеиновые блинчики, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|