Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1940 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 106.69g | Carbs: 236.20g.
Breakfast: Варенье, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Поджарка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной. Dinner: Ашан Пирожок с Творогом, Пирожок с Печенью. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Банан, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|