Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
63 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1997 kcal
|
Fat: 102.14g | Prot: 111.01g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Лента Хлопья 6 Злаков . Lunch: Борщ с Говядиной, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Dinner: Чернослив, Миндаль Миндаль, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол, Урбеч Паста из Ядер Фисташек. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|