Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1883 kcal
|
Fat: 85.33g | Prot: 89.08g | Carbs: 182.37g.
Breakfast: Минская Марка Сметана 15%, Сырники Домашние, Савушкин Творожок "Кокос-Миндаль", Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба, Евроопт Банан. Lunch: Батон Нарезной, Брест-Литовск Сметана 15%, Курица Вареная, Борщ, Гамбургер (Одна Котлета с Приправами), Гараж Круассан с Карамелью. Dinner: Майонез, Вареное Яйцо, Помидоры, Морская Капуста, Минская Марка Кефир 3,2%, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Жареная Картошка. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|