Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 87.51g | Carbs: 190.25g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Natura Хлопья Ржаные Цельнозерновые Органические , Landers Сыр Famiglia 30%, Рот Фронт Халва Глазированная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Молочный Городок Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Landers Сыр Famiglia 30%, Магнит Банан, Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный, Vici Рыбные Порции из Филе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|