Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
802 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 54.60g | Carbs: 42.42g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Щедрые Хлебцы Ржаные, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Вареное Яйцо. Lunch: Льняное Масло, Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Сом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|