Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1866 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 66.23g | Carbs: 170.41g.
Breakfast: Имбирь Маринованный, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Редис, Петрушка, Яичница. Dinner: Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Балтийский берег Икра Трески, Русское Море Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Snacks/Other: Rich Вишневый Сок, Коньяк, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сырники. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|