Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1841 kcal
|
Fat: 96.56g | Prot: 79.07g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Landers Сыр Famiglia 30%, Рот Фронт Халва Глазированная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Молочный Городок Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Natura Хлопья Ржаные Цельнозерновые Органические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный, Лосось, Суп из Сайры, Избенка Сметана 25%, Велком Колбаса Докторская, Vici Рыбные Порции из Филе. Dinner: Сырок Творожный с Изюмом, Черемушки Тесто для Домашних Пирожков. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|