Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
2216 kcal
|
Fat: 128.03g | Prot: 149.62g | Carbs: 114.64g.
Breakfast: Мирамар Форель Слабосоленая, Philadelphia Philadelphia Original, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Pirkka Кофе Молотый. Lunch: Салат овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Лента Имбирь Маринованный, Запеченая курица, Пискаревский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Просто Кумкват Сушёный , Каравай Хлеб Столовый, Меридиан Сельдь в Белом Соусе с Укропом, Магнит Апельсин, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Велком Колбаса Докторская. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1967Светлана's Weight History
|