Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 101.08g | Carbs: 115.08g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Green Ray Зелёный Горошек, Омлет. Lunch: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Льняное Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Окей Виноград Черный, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, RIOBA Сливки 10%, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|