Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1926 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 103.30g | Carbs: 215.47g.
Breakfast: Dominos Куриное Филе, Мандарины, Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом, Холодец из Курицы, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Минскхлебпром Пряники Коралловые. Lunch: Eat Me Кольцо Заварное с Творогом, Бутерброд с Красной Рыбой, Минскхлебпром Пряники Дружба, Макароны Отварные, Моя Славита Молоко 2,5%. Dinner: Водка, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Мандарины, Сахар, Чай, Гиппо Хурма, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|