Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 124.93g | Carbs: 112.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом, Сырники. Lunch: Ашан Айва, Doni Zefironi Зефир, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Корюшка, Брауни ПП, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Doni Zefironi Зефир, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ежевика, Roi Thai Кокосовое Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Шампиньоны. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Cooking - 2 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
19 Nov 19 by member: opopop1op1
|
Не плохое везение) в пору лотерейный билет покупать))))
19 Nov 19 by member: novoselceva
|
novoselceva, хорошая идея, надо попробовать
19 Nov 19 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|