Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1739 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 135.09g | Carbs: 128.50g.
Breakfast: Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Яблоко, Свекла Вареная, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Белевские Сладости Мармелад, Краски лета Европейская Смесь, Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|