Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2914 kcal
|
Fat: 129.68g | Prot: 117.30g | Carbs: 313.93g.
Breakfast: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сахарный Песок, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Молочный Городок Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Абрикос, Guandy Marshmallows BBQ, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Dinner: Картофель Отварной, Шоколадный Бисквит, Мираторг Котлета из Индейки, Колбаса Докторская, ТВХ Лепешка Тандырная, Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный. Snacks/Other: Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный, Дикси Кешью Жареный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|