Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 101.42g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Мирамар Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Лента Имбирь Маринованный, Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Помидоры, Пискаревский Кефир 2,5%, Салат из колбасного сыра. Snacks/Other: Мандарины, Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Добрый Сок Деревенские Яблочки, Мандарины, Киви, Голден Яблоко, Салат из колбасного сыра. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1967Светлана's Weight History
|