Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
48.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 94.07g | Carbs: 190.68g.
Breakfast: кокосовые конфеты, Лук, Шампиньоны, Помидоры, Мистраль Гречка. Lunch: Doni Zefironi Зефир, Шампиньоны, Лук, Помидоры, Мистраль Гречка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Лук. Snacks/Other: Каждый День Смесь Орехов и Кукурузы, Midori Ширатаки, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шоколадный фондан, Шампиньоны. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|