Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
2087 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 142.04g | Carbs: 206.15g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом Нарезанный , Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Коралловые. Lunch: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Коралловые, Минскхлебпром Хлеб Водар, Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Сметана 15%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Брест-Литовск Творог 3%. Dinner: Красное Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Мёд, Зеленый Чай, Чернослив, Кофе с Молоком, Виноград, Гиппо Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|