Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 110.15g | Carbs: 134.12g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Смак Хлеб Бородинский, Омлет, Данон Биойогурт Классический, Пиканта Десерт из Яблок. Lunch: Льняное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Квашеная Капуста, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Доброфлот Селёдка Иваси. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Кофе (Растворимое), Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Чернослив Сушеный, RIOBA Сливки 10%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|