Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
2014 kcal
|
Fat: 94.97g | Prot: 113.18g | Carbs: 138.96g.
Breakfast: Мармелад Домашний на Сах.Заме, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Чудесный Край Геркулес, Яйцо. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Данон Творог Мягкий 5%, Коньяк, Лента Сёмга Слабосоленая, Оливье без заправки, Салат "по Царски". Dinner: Фили-Бейкер Шарлотка с Клубникой, Лосось Запеченый (Ккал Сырого на 100Гр.=205). Snacks/Other: Мармелад с Кусочками Чернослива, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Арла Сыр Натура Сливочный, Чай, Огурец (с Кожурой), Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|