|
Ну, вот и хорошо, что вес «слушается» дефицита! Правда, подозрительно тянет на выпечку...
|
78.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 88.52g | Carbs: 99.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку, Мандарины, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Бородинский. Lunch: Спрайт Спрайт, Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Острый . Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Магнит Салат Свекла с Черносливом , Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Самбери Оладьи Капустные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|