Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
2028 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 102.02g | Carbs: 198.81g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Минскхлебпром Хлеб Геркулесовый, Кофе с Молоком, Гиппо Хурма, Dziugas Сыр Джюгас, Кофе с Молоком, Клубника (Замороженная с Сахаром), Брест-Литовск Сметана 20%, Брест-Литовск Творог 3%, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Коралловые. Lunch: Приготовленный Сухой Нут, Виноград, Активиа Йогурт с Черносливом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Виталюр Рулет Куриный, Минскхлебпром Хлеб Геркулесовый, Суп Грибной. Dinner: Светлое Пиво, Кофе с Молоком, Коммунарка Конфета Малышок. Snacks/Other: Майонез, Чеснок, Грецкие Орехи, Чернослив, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Батон Нарезной, Куриные Грудки (Жареные), Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Макароны Отварные, Старка Настойка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|