Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
47 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1353 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 139.72g | Carbs: 106.39g.
Breakfast: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, протеиновые блинчики. Lunch: коврижка с кокосом, Ашан Неро Чёрный Рис, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Лук, Помидоры. Dinner: Болгарский Перец, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Galbani Моцарелла, Горбуша на Пару. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|