Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
102.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
2127 kcal
|
Fat: 105.14g | Prot: 89.57g | Carbs: 203.94g.
Breakfast: Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Плов с Курицей, Царицыно Полукопчёная Колбаса Говяжья Особая. Dinner: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Блины на Молоке, Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. Snacks/Other: Эссен Продакшн Даёжь, Магнит Пирожное Воздушное "Безе". more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|