Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
2722 kcal
|
Fat: 116.41g | Prot: 111.96g | Carbs: 243.94g.
Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Икра, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Олива Факел Корюшка Вяленая, Красная Икра Корюшка Вяленая, Виноград, Помидоры, Подсолнечное Масло, Брынза, Осетрина, BeFit Суп Пюре Овощной, Мандарины, Чернослив, Мёд, Смешанные Орехи. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Темный Пористый Слава, Козий Сыр (Мягкий), Печенье к Чаю, Яблоко, Массандра Портвейн Красный Крымский. Snacks/Other: Mojo Шоколад Арахис + Соленый Кранч, 365 Дней Соломка Сладкая, Арбуз, Ашан Баранина Тазобедренная Часть. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|