|
Маленькими шажочками...
|
64.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1366 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 93.88g | Carbs: 136.28g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Копченов Куриный Фонарик, Окей Виноград Черный, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Омлет. Lunch: Сельдь Соленая, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Куриные Грудки (Жареные), Щедрые Хлебцы Ржаные, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Морковный Торт ПП, Смузи, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: VP Laboratory Протеин, Данон Биойогурт Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное, Коркунов Горький Шоколад 72%, Курага, Кофе (Растворимое), Мёд. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|