Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1301 kcal
|
Fat: 28.61g | Prot: 111.49g | Carbs: 164.26g.
Breakfast: Соевое Молоко, Петмол Сливки 11%, Яблоко, Фисташки, Мандарины, Виноград, Тыквенные Семечки, Le Pain Des Fleurs Хлебцы без Глютена с Инжиром, Хурма, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Гранат, Яблоко, Икра, Zero Джем Груша-Ваниль, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Арбуз, Раки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|