Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
2476 kcal
|
Fat: 82.77g | Prot: 128.36g | Carbs: 305.54g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Умный Выбор Геркулес. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Говяжья. Dinner: Горбуша Жареная, Черкизово Колбаса Московская, Грецкие Орехи, Коломенское Батон Нарезной, Черемушки Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Шарлиз Пастила Клюквенная, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|