Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2167 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 111.29g | Carbs: 248.89g.
Breakfast: Умный Выбор Геркулес, Домик в деревне Молоко 3,5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Говяжья, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Клементины, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Черемушки Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|