Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2198 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 104.48g | Carbs: 239.69g.
Breakfast: Листья Салата, Кофе с Молоком, Виталюр Рулет Куриный, Виталюр Хлеб Чиабатта, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Коралловые. Lunch: Санта Бремор Чука, Варенье, Брест-Литовск Сметана 20%, Творог 5%, Каша Рисовая, Котлета Куриная, Арбуз. Dinner: Салат с Курицей и Ананасами, Соседи Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной , Простор Сладости Воздушные, Haribo Желатинки, Зеленые Оливки, Green Хлебец Гречневый, Свинина Запеченая, Dziugas Сыр Джюгас, Виталюр Рулет Куриный, Запеченный Картофель, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|