|
пошла водичка сливаться. гуд.
|
46.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1255 kcal
|
Fat: 35.82g | Prot: 160.11g | Carbs: 82.98g.
Breakfast: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблочное варенье, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Other: Galbani Моцарелла, Соломка из Сома, Шампиньоны, Bona Vita Соевый Бефстроганов. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|