Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 95.93g | Carbs: 207.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Минскхлебпром Пряники Коралловые, Вареное Яйцо. Lunch: Стадар Варенье из Вишни, I'm Happy Попкорн со Вкусом Карамели, Брест-Литовск Сметана 20%, Творог 5%, Спартак Шоколад Горький 56%, Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Гиппо Хурма, Котлета Куриная, Каша Рисовая. Dinner: Помидоры, Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Кофе с Молоком, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: BiotechUSA Изолят, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Коралловые. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|