Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 151.91g | Carbs: 96.85g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Черноплодная Рябина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эколь Баранина Халяль, протеиновые блинчики. Lunch: Сыр Российский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кукуруза Вареная. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Помидоры, капустная шарлотка, Эколь Баранина Халяль, Карат Творог Зерненый 4%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bona Vita Соевый Бефстроганов. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Standing - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|