Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2396 kcal
|
Fat: 153.79g | Prot: 101.08g | Carbs: 171.88g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Грецкие Орехи, Чистая Крупа Геркулес, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. Lunch: Сметана 20%, Творог 9%. Dinner: Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока, Ашан Тушка Кальмара. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Трюфельной Начинкой, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sitting - 2 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИРИНА Яковлева 30's Weight History
|