|
Вес стоит уже две недели. Вчера был небольшой срывчик, который я попыталась записать, примерно 3100 ккал за день вышло из них 1500 за ужин . Страшно подумать, я же так раньше всегда питалась, это был мой обычный обычный рацион- сладости, вино, простые углеводы 😬
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1434 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 113.29g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: Мёд, Смешанные Орехи, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Сок Морковь-Сельдерей, Хурма, Семга Запеченная. Lunch: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Гранат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|