shadow1986's Journal, 10 Nov 19

Ну вот и состоялось вчера возвращение с спорт ряды, вес сбст и подрос, как обычно бывает!

57.3 kg Lost so far: 4.7 kg.    Still to go: 9.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2645 kcal

Fat: 200.43g | Prot: 111.87g | Carbs: 118.22g.   Breakfast: Zero Сироп Шоколадный, С.Пудовъ Мука Миндальная, Фермер-Центр.Рф Рисовая Мука, Простоквашино Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%, Балтийский берег Рубленый Лосось с Паприкой и Скумбрией, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Жареное Яйцо, Лимонный Сок. Dinner: Лента Язь, Картошка Печеная, Капуста Белокочанная, Свинина Запеченая. more...

1368 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...