|
Откуда это??? Каллораж 1300, белок норма, вода норма, жиры и угли в пределах вроде.
|
66.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 64.94g | Carbs: 139.95g.
Breakfast: Пиканта Кабачковая Икра, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Вина и Воды Абхазии Шампанское, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хурма, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Виноград. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Тренировка была? КД? Соленое вечером? Творог вечером?
09 Nov 19 by member: `брусника`
|
весы переставляли? извините, стул вчера был?)
10 Nov 19 by member: lshelegeda
|
Весы двигаю в три положения, хотя пол ровный, они иногда глючат в минус.
Стул у меня обычно в течения дня, по этому взвешивание в обычном моем состоянии.
На ужин было 70г тунца (консервы, не сильно соленые) и виноград 100г.
Вчера углеводов много не было и соли тоже. Был, в основном, белок и овощи.
10 Nov 19 by member: Юлька56
|
Тренировки тоже не было. Цикл -середина.
10 Nov 19 by member: Юлька56
|
Доживём до понедельника))
10 Nov 19 by member: lshelegeda
|
Да, понедельник покажет))
Сегодня стрейч и силовая.
10 Nov 19 by member: Юлька56
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|