Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 33.40g | Prot: 94.82g | Carbs: 144.81g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. Lunch: Капуста, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Kaija Треска Филе в Масле с Лимоном, Арбуз, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirasever's Weight History
|