Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1765 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 115.15g | Carbs: 184.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Сыр Моцарелла, Dr. Oetker Дрожжи, Оливковое Масло, Сахар, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Белая Мука, Картофель, Магнит Яблоко, Минтай. Dinner: Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сгущенное Молоко. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|