Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
2000 kcal
|
Fat: 82.77g | Prot: 113.03g | Carbs: 180.89g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Сахар, Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Брест-Литовск Сметана 20%, Борщ со Свининой, Брестский Мясокомбинат Карбонад Копчено-Вареный, Минскхлебпром Хлеб Водар, Водка, Компот. Dinner: АВС Огурцы Маринованные, Минскхлебпром Пряники Коралловые, Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Карп Запеченный, Картошка Вареная. Snacks/Other: Арбуз, Виноград, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|