|
Сухомятка, каждодневные зерновые булочки и невесть откуда взявшиеся десерты не могли не вызвать прибавку веса в два с лишним килограмма. Ничего, справимся, уберем быстрые углеводы и дефицит мне а помощь.
|
79.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
882 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 63.41g | Carbs: 79.76g.
Breakfast: Блины на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли, Окей Морс Вишневый, Гречка Отварная. Dinner: Индейка Тушеная. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|