Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 98.37g | Carbs: 218.83g.
Breakfast: Клубника (Замороженная с Сахаром), Свежие Новости Сметана 18%, Шарлотка с Яблоками, Сырники с Изюмом, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Евроопт Яблоко , Haribo Желатинки, Маслины, Зеленые Оливки, Минскхлебпром Хлеб Водар, Борщ со Свининой. Dinner: Салат из Помидоров, Жареная Свиная Отбивная, Бутерброд с Красной Икрой, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Шарлотка с Яблоками, Спартак Шоколад Горький 56%, Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|